気ままな「ワシ」

ギャンブル成功！
無事に朝練が終わりました。今アイシング中
小雨がパラつく感じで走りやすかったですね
脚が微妙だったので半信半疑で家を出発したのですが
思っていたより回復してくれて２時間ジョグで２５キロ走れました。朝食を軽くにしてジェルを保険に持っていったのですが正解でした

この後は髪切りに行ったり、私用で色々あるので
夕方近くまでバタバタしそう
脚の状態を考えれば良い練習ができました

イズジョーノキセキ残念ですね
Ｙさんの早い回復を願っています！

さて、朝は１キロしか走れなかったので
夜仕事を終えた後、店の駐車場で少し動かしました
朝よりはマシかなぁ？無理して夜練するか？
迷いましたが
明日の回復&天気に賭ける事にしました
今現在、６時頃からそこそこ降る？みたいなので
３時起床の４時出発で脚が持つまでスロージョグをします。あくまで雨量次第ですけどね

帰りに行きつけの酒屋さんに寄ったら僕の大好きなこちらのお酒が‼︎まだ残っていたんだ！ラッキーと買ってしまいました。明日は早いので昨日いただいたビール１本と不老泉１合で今日の晩酌はおしまい

朝練たったの１キロ（笑）
右膝裏に結構違和感があって、このまま走ったら悪化しそうだな！と思ったのでやめました

昨日、キロ４分４キロが良くなかったな
一昨日は５００メートルしか走れなかったのに
急に４キロも走ったので少し悪化したんだれうな

夜走れたら走るし、明日小雨だったら走るか？
脚次第ですな
取り敢えず出勤まで２時間あるのでマッタリします

明日の天気予報が変わって朝から雨だな
多少の雨は覚悟していましたが、ちょっと厳しそう

明日は娘の授業参観など結構忙しいのですが
朝イチの予定が変わるとリズムが乱れそうで嫌だな

Ｍさんからいただきました‼︎
いつも本当にありがとうございます♪

早速、夜練の後に飲みました
美味しかった〜(^^)

肉離れのリハビリも一昨日から始めました
一昨日が４キロ、昨日が６キロ、今日が８キロと
距離も内容も上げてきてます
今日は半分の距離をキロ４分前後までスピードを上げられたので日に日に良くなっていると実感しますが
キロ４分ぐらいで走ると痛めた箇所が気になりますね

取り敢えず明日はキロ５分で１０キロをジョグして
明後日の金曜日はしっかりロングジョグする予定
雨次第ですけどね
金曜日の午後は整体を予約しているので
ある程度負荷をかけても大丈夫かな？と思っています
先生には治療よろしくお願いします！と言ってあるので（笑）

なかなかの暑さですね
今年も身体は仕上がっているので、このくらいの暑さは問題ないです

昨日は娘が学校で田植え
説明があり田植え開始が１０時で
お昼頃に徒歩で学校に戻る過酷なスケジュール
もっと臨機応変にやろうよ！４年前の稲刈り中に熱中症になった反省はどこに？
前日に動画で説明して８時半から田植え開始
そのくらいで良いと思うんです
実際昨日は３人クラスの子が気分が悪くなり
娘は疲れたのか？体調崩して今日は休んでいます

この時期の炎天下での説明や農作業はリスキーですよ
もし今日が田植え日だったらニュースになったかもしれません。先生方の危機管理が足りないですよね

６〜７年前、煮干しの限定をやった時に（濃厚煮干しはそこまで使いません）
これはエコじゃないな！こんな馬鹿みたいな使い方をしていたら煮干しの需要が追いつかなくて高騰する！
そんな店が増えてインスパイアなど更に増えていったら大変な事になる
自分達で自分の首を絞める行為だと当時書きましたが
現実的になりました
今煮干しが高騰‼︎鰹節より高く業者さん達も
異常ですよ！今の状況‼︎と口を揃えます

原因は千葉の九十九里が◯◯で漁にでない事
加工業者さんも仕事が減るし、こんな高騰した物では売れないと撤退する所も増えた

長崎も温暖化？◯◯の影響か？三分の一の捕獲量
煮干しを使うラーメン店が増えて需要が高まる
「全国で取り合い」そして今回の高騰

本当にこれからどうなるんでしょうね！
物価高も止まらないし

休憩時間に仕込みがなかったので
水槽掃除と排水パイプを取りました

水流で餌がパイプの奥に溜まるので食べにくそう
だったので取ってしまいました
これでスッキリ‼︎

普段からよく食べていますが
特に今は筋肉の回復を最優先にしているので
ササミと豆腐などのタンパク質は欠かせません
休憩時間に治療しに行くので
先生と相談して今晩から少し身体を動かしてみようかな？と思っています

昨日、肉屋さんから骨の一部が値上げすると言ってきました
今煮干しも馬鹿みたいに高騰しているし
本当に商いをやり難い時代だなと思います

そこで２７日（土）よりトッピングチャーシューを
１５０円から２００円に値上げする事にしました
また黒烏龍茶も１５０円から１８０円になります
よろしくお願いします