5月17日の記事
2023年05月17日
Ｍさんからいただきました‼︎
いつも本当にありがとうございます♪
早速、夜練の後に飲みました
美味しかった〜(^^)
肉離れのリハビリも一昨日から始めました
一昨日が４キロ、昨日が６キロ、今日が８キロと
距離も内容も上げてきてます
今日は半分の距離をキロ４分前後までスピードを上げられたので日に日に良くなっていると実感しますが
キロ４分ぐらいで走ると痛めた箇所が気になりますね
取り敢えず明日はキロ５分で１０キロをジョグして
明後日の金曜日はしっかりロングジョグする予定
雨次第ですけどね
金曜日の午後は整体を予約しているので
ある程度負荷をかけても大丈夫かな？と思っています
先生には治療よろしくお願いします！と言ってあるので（笑）
Posted by
hakutouwashi
at
21:47
